Ojeclub

Beliniz kaç santim olmalı?

Beliniz kaç santim olmalı? İnce bele sahip olmanın yolları. İnce bel için yapılması gerekenler neler? Bel çevresi hesaplama yöntemi. İnce bel için tavsiyeler.

Beliniz kaç santim olmalı?

Bel çevresi genişliği birçok hastalığın habercisi olmasının yanı sıra, ömrünüzü de kısaltıyor.

Beliniz kaç santim olmalı?

Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalar bel çevresi genişliği, boyunun yarısında fazla olanların ömürlerinin en az bir yıı kısaldığını gösteriyor.

Bel Çevresi Nasıl Hesaplanmalı?

Örneğin 1.60 cm boyunda iseniz, bel çevreniz 80 cm’yi geçmemeli.  Bel çevrenizi doğru olarak ölçmek için sağ leğen kemiğinin en üst noktasını bularak mezurayı çevirin. Bulduğunuz sonuç boyunuzun yarısından fazlaysa risk altındasınız demektir.

Bel çevresi kalınlaşması insülin direncinin ilk belirtisidir. Kanser riski artar. Hafıza zayıflar, cinsel güç azalır, hipertansiyon ortaya çıkar.

Günümüzde sağlıksız beslenme başta obezite olmak üzere birçok ciddi hastalığa kapı aralıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmek için beslenmemize dikkat etmeli, bol su içmeli ve hayatımızda spora mutlaka yer ayırmalıyız…

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ