Cilt Nasıl Sıkılaştırılır?

Cilt Nasıl Sıkılaştırılır?

Gevşeyen Cildinizi Nasıl Sıkılaştırabilirsiniz?

Hamilelik ya da kilo kayıpları sonrasında, ciltte gevşemeler ve sıkılık kaybı ortaya çıkar. Bu yazıda cildinizi eskisi gibi sıkılaşması için yapmanız gerekenleri bulacaksınız.

Cildin Gevşemesinin Nedenleri

Ani kilo kayıpları, yaşlanma, gebelik, düzensiz beslenme, çok fazla güneşe maruz kalma vi sigara cildin sıkılığını kaybetmesinin başlıca nedenleridir.

cilt-nasil-sikilastirilir1

Cilt Nasıl Sıkılaştırılır?

Panik yok. Cilt yaşayan bir organdır. Yavaş yavaş değişerek yeni şeklini alır. Cildin sıkılığını yeniden kazanmak için yapmanız gerekenler;

Çok Hızlı Kilo Vermeyin

Çok hızlı kilo verdiren diyetler, vücutta çökmelere neden olur. Kasları eriterek vücutta deformasyona ve dolayısıyla sağlık sorunlarına neden olan bu diyetlerden uzak durun.

cilt-nasil-sikilastirilir2

En uygun diyet, haftada 1-2 kilo vermenizi sağlayan diyetlerdir. Böylece kas kaybı olmadan, sadece vücutta biriken yağlardan kurtulmuş olursunuz.

Doğum sonrasında da aldığınız kiloları yavaş yavaş vermeye çalışın. Ani kilo verdiren diyetler, özellikle yeni doğum yapmış kadınlarda, hem kendi sağlıkları hem de bebeğin sağlığı açısından ciddi sorunlar ortaya çıkarabilir.

Vücudunuzda Su Dengesini Koruyun

cilt-nasil-sikilastirilir3

Su, cildinizin esnekliğini arttırmak için önemlidir. Cildinizi esnek tutmak, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak için günde en az iki litre su içmeye özen gösterin.

Beslenme

cilt-nasil-sikilastirilir4

  • Cildinizi sıkı ve elastik tutmak için, süt, peynir, baklagiller, fasulye, fındık, balık gibi protein bakımından zengin besinler tüketerek, kolojen ve elastin üretimini arttırabilirsiniz.
  • Kilo kayıpları sonrasında, cildin sıkılığını yeniden kazanması için yağsız proteinler tüketin.
  • Çiğ sebze ve meyve tüketimi de cildin sıkılığının artmasında önemli rol oynar.
  • Yüksek yağ içeren atıştırmalıklardan ve kızartılmış gıdalardan kaçının.

Güneş Işınları

cilt-nasil-sikilastirilir5

Güneşin zararlı ışınlarına çok fazla maruz kalmak, cildin elastikiyetine büyük zarar verir. Özellikle klorlu havuz suyuyla temas ettikten sonra, bronzlaşmak için uzun süre güneş ışınları altında kalmak, cildi aşırı kurutarak savunma mekanizmasını tamamen ortadan kaldırır.

Sıkılaştırıcı Kremler

Kilo kayıplarının ardından, Aloe vera, A ve E vitaminleri içeren kremler kullanmak, ciltteki kolajen ve elastin miktarını arttırarak sıkılaşmayı destekler.

Kolajen Kremleri

cilt-nasil-sikilastirilir6

Kolajen kremleri, gevşek cildi sıkılaştırmak için önemli yöntemlerden biridir. Bu kremler oldukça pahalı olmalarına rağmen, hızlı ve kalıcı tedavi sağlar.

Hintyağı

Hint yağı gevşemiş cildi sıkılaştırmanın doğal bir yoludur. Hint yağı, limon suyu ve lavanta yağını karıştırarak cildinize sürün. Her gece tekrarlayın. Cildiniz kısa bir süre sonra sıkılaşmaya başlar.

cilt-nasil-sikilastirilir7

Badem Yağı

Badem yağı, sıkılaştırma özelliğinin yanı sıra, harika bir doğal nemlendiricidir. Cilt çatlaklarını hafifletme özelliği de vardır. Badem yağını, kalça ve karın bölgesinde yuvarlak hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Yüz bölgesinde ke kullanabilirsiniz.

Sülfat

Cilt temizliğinde kullandığınız malzemelerin sülfat içermemesine dikkat edin. Sülfat, cilt üzerindeki tüm nemi ve koruyucu yağları yok eder. Ciltte tahrişlere ve kurumaya neden olur.

Düzenli Spor

cilt-nasil-sikilastirilir8

Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak, cilt altındaki tüm katmanları çalıştırdığından, kaslar güçlenerek, çökmeler ve şekil bozuklukları ortadan kalkar. Vücut sıkı ve fit bir görüntüye kavuşur.

Sıkılaştırıcılar

Biberiye yağı ciltte kan dolaşımını hızlandırır. Özellikle yağ depolanmasının fazla olduğu, karın ve kalça bölgesinde biberiye yağı ve balı karıştırarak masajla bu bölgelere uygulayın. Hem cildiniz sıkılaşmış, hem de nemlenmiş olur.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yazan siz olun!

BİR SORUNUZ, FİKRİNİZ, ÖNERİNİZ Mİ VAR? SİZ DE PAYLAŞIN...