Ojeclub

Gaz Giderici Yöntemler

Gaz Giderici Yöntemler

Gaz nedir?

Gaz, insanların karşılaştığı en utanç verici sağlık problemlerinden biridir. Gaz bir hastalıktır.  Azot, karbon dioksit, oksijen, hidrojen ve metan karışımı ile birlikte, ince bağırsakta oluşan gaz karışımıdır.  Bağırsak gazı arttığında  geğirme, şişkinlik veya benzeri ciddi sorunlara neden olur. Gıda uzun süre midede kalır, mide ve yemek borusu üzerinde baskı yapar. Sonuç olarak, dışarı atılma ihtiyacı oluşur. Dolayısıyla, gaz üretilir.

Gaz iki çeşittir. Üst sindirim gazı içme veya yemek sırasında hava yutma yoluyla oluşturulur. Bu geğirmek şeklinde ağız yoluyla dışarı çıkar.

Diğeri ise, alt sindirim gazıdır. Bu anüs yoluyla dışarı atılır.

Nedenleri :

Hepimiz yemeğe düşkünüz, ama sonrasında olacakların farkında değildir. Gaz oluşumunun bazı nedenleri şunlardır:

  • Çok baharatlı Yemekler
  • Gıdaları yanlış çiğneme
  • Stres
  • Aşırı alkol
  • Hava yutmak
  • Aşırı soslar ve çeşniler
  • Bağırsak rahatsızlıkları
  • Bakteriyel enfeksiyon
  • Yanlış sindirim
  • Yemek yerken konuşmak
  • Sigara
  • Aşırı yeme
  • Sakız
  • Kabızlık

Belirtileri

En yaygın belirtileri şunlardır:

  • Karında düğümlenme hissi
  • Gurultu sesi
  • Karında şişlik (Şişkinlik)
  • Keskin karın krampları
  • Aşırı hıçkırıklar
  • Nefeste kötü koku
  • Geğirme
  • İştahsızlık

Gaz Giderici Yöntemler

Mide sorunlarının doğal ilaçlarla çözülebileceğini inanılmaktadır.  Gaz giderilmesinde kullanılan, evimizdeki malzemelerden örnekler verelim.

Sarımsak : Rahatlatmak için, sarımsak en iyi seçenektir. Mide yanmalarının azalmasına da yardımcı olur.

Zencefil : Zencefil hazımsızlık tedavisinde kullanılan en iyi ilaçtır. Mide sorun için geleneksel bir tedavi olarak kabul edilir.

Karabiber : Midede hidroklorik asit salınımını artırarak rahatlamaya yardımcı olur.

Ayran : Taze ayran hazımsızlık için en iyi çarelerden biri olarak kabul edilir.

Karanfil : Gaz ağrılarını azaltmak için tanesi çiğneyin.

Rezene : Gaz ağrısı anında gidermek için rezene tohumu çiğneyin. Rezene çayı da kullanılabilir.

Sıcak Su : Düzenli aralıklarla ılık su içilmelidir.

Elma sirkesi : Ilık suya 2-3 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin. Mide ağrılarınızı yatıştırır. Not: elma sirkesi mevcut değilse normal sirke kullanılabilir.

Kakule : Kakule sindirim sürecini hızlandırmak için kullanılan bir baharattır.

Tarçın : Ilık süte tarçın ekleyerek için.

Zerdeçal Yapraklar

Zerdeçal tedavi edici özelliğiyle bilinir. Bir bardak süte karıştırın ve için. Mide sorunlarını hafifletir.

Maydanoz : Taze maydanoz tüketin.

Önlemek İçin Alınabilecek diğer Tedbirler

Mide sorunları için uygulamanız gereken bazı önleyici tedbirler şunlardır:

  • Gevşek giysiler giyin.
  • Mide gazı düzenleyici egzersizler yapın.
  • Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
  • Gazlı içecekler tüketmeyin.
  • Sağlıklı ve düzenli beslenin
  • Anksiyete, depresyon ve stresten kaçının.Sakin olun.
  • Süt ve kümes hayvanları ürünlerinden kaçının.
  • Yemekten en az 2 saat sonra uyuyun.
  • Yiyecekleri iyice çiğnemeden yutmayın.
  • Bol su için.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ