Ojeclub

Gebelikte Mide Sorunlarıyla Başa Çıkma Yöntemleri

Gebelikte mide sorunlarıyla başa çıkma yöntemleri nelerdir? Hamilelikte mide ağrıları ile nasıl başa çıkılır. Hamileyim midem ağrıyor. Gebelikte bulantı, kusma.

Gebelikte Mide Sorunlarıyla Başa Çıkma Yöntemleri

Kadınların hayatlarının en özel ve en güzel dönemi olan gebelik süreci, bazen mide sorunları yüzünden kabusa dönebilir.

Gebelikte Mide Sorunlarıyla Başa Çıkma Yöntemleri

Bulantı, kusma, kasılma ve yanmalar sıklıkla rastlanan sorunlardır. Gebelerin yüzde 70’inde 5 – 6’ncı haftalarda meydana gelen hafif sabah bulantıları normaldir. 8’,nci haftadan sonra artan ve 16’ncı haftaya kadar sürebilen bulantılar ve yanmalar, bazen hamilelik sürecini işkenceye çevirebilir.

Bulantı ve kusmaların nedeni tam olarak bilinememektedir. Hormonlar, tiroid bezlerinin fazla çalışması, ülser, psikolojik ve genetik nedenler sebepler arasındadır. Yemek kokuları, aşırı parfüm ve sigara kokusu da bulantılara ve kusmalar sebep olabilir.

Mide yanması (reflü) de hamilelerin yüzde 40’ında görülmektedir. Sindirim zorlaşır ve yemek borusundaki yanmalar tahrişe neden olur. Bu şikayetlerden kurtulmak için yaşam tarzında değişiklikler yapmak gerekmektedir.

Mide Sorunlarından kurtulmanın yolları

  • Öğün sayılarını arttırmalı ve sık yemek yenmeli,
  • Rahatsız eden yemek kokularındam mümkün olduğunca uzak durulmalı,
  • Alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalı, sigara içilen ortamlarda bulunulmamalı,
  • Asitli içecekler ve hazır meyve suları tüketilmemeli,
  • Yemeklerde baharat kullanılmamalı,
  • Tuzu azaltmalı ve yağsız yiyecekler tercih edilmeli,
  • Akşam saat 8’den sonra yiyecek tüketilmemeli,
  • Bitki çayları, özellikle zencefilli ve limonlu çaylar tüketilmeli,
  • Doktora danışmadan kesinlikle hiçbir ilaç tüketilmemeli,
  • Aşırı bulantı ve kusma varsa B vitamini kullanılabilir,
  • Yatarken yüksek yastık tercih edilmeli,
  • Rahat giysiler tercih edilmeli,
  • Yatmadan en az 1 saat öncesine kadar bir şey yenmemeli,
  • Bol su tüketilmeli,
  • Aşırı sıcak ya da aşırı soğuk besinlerden uzak durulmalıdır.

Tüm bunlara dikkat edildiği halde dahi, midenizdeki sorunlar geçmiyorsa mutlaka tedavi için hekime başvurulmalıdır.

“Ojeclub”

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ