Ojeclub

Halsizlikle Mücadele Yöntemleri

Halsizlikle Mücadele Yöntemleri

Kış ve soğuk hava ruhumuzu karartırken, hepimizin üzerine bir tembellik, halsizlik çöktü. Canımız hiçbir şey yapmak istemiyor, istese de yapacak gücü kendimizde bulamıyoruz.

Peki işe gitmek zorundaysak? Evdeki işleri kim yapacak? çocuk ne olacak?

Bu ve bunun gibi sorular için uygulamamız gereken taktikler;

• Elimizdeki kaynaklara şükredelim.

• Hayır demeyi öğrenelim. (zamanımızı gereksiz şeylere değil, bizi mutlu eden şeylere kullanalım)

• Güçlü olduğumuzu kendimize tekrarlayalım.

• Kapı ve pencere açarak temiz hava alalım.

• Gereğinden fazla iş yüklenmeyelim. İşkoliklik halsizliğin başlıca sebeplerinden biridir.

• Sevdiğimiz dostlarla sık sık bir araya gelelim.

• Sadece kendimiz için küçük kutlamalar yapalım.

• Sevdiklerimizi mutlu edecek minik hediyeler alalım.

• Korkularımızdan kurtulalım.

• Kahve yerine bitki çayları tercih edelim.

• Bir çocuk gibi düşünmeye çalışalım. Her şeyi çok fazla ciddiye alıp ruhumuzu yormayalım.

• Egzersiz için vakit ayıralım.

• Sevdiğimiz bir müziği dinleyelim.

• Uzun süredir küs olduğumuz kişilerle artık barışmak için girişimde bulunalım.

• Koyu ve tek renk giysiler yerine, daha renkli giysiler tercih edelim.

• Yoga, nefes teknikleri gibi rahatlatıcı şeyler yapalım.

• Bol bol kahkaha atalım.

• Kendimize ve etrafımızdakilere güvenmeyi öğrenelim.

• Etrafımızdakilerle iletişim içinde olalım. Tanımadığımız insanlara bile gülümseyip, selam verelim.

• Zayıf bulduğunuz yönlerimizi geliştirelim

• Risk almaktan korkmayalım.

“Oje Club”

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ