Ojeclub

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin. En hızlı diyet programı. Haftalık diyet menüsü. Yağları yakan etkili diyet. Bir beden incelerek hızlı zayıflama.

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Kilo vermek için en etkili ve en basit diyet olan limon diyeti ile 1 haftada 1 beden küçülmek ister misiniz?

Limon diyeti ile toksinlerden arınır, kilo verir ve enerji kazanırsınız. Limon diyetinin ne olduğunu ve nasıl etki ettiğini ve uygulamanız gereken  günlük listeyi bu yazıda bulabilirsiniz.

Aç Kalmayacaksınız

Limon diyeti aç kalmanızı gerektiren bir diyet değildir. Sadece vücudunuzun toksinlerden arındırarak metabolizmayı hızlandıran ve yağların hızla yakılmasını sağlayan bir programdır.

Günlük Program

 Pazartesi Gününün Amacı bağırsak hareketlerini düzenlemek ve toksin atmak

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su,

Kahvaltı

Bir kase kuru meyve, badem ve süt eklenmiş yulaf,

Yeşil çay.

Öğle

Sebze çorbası, kepekli ekmekle yapılmış peynirli yağsız tost.

 Ara Öğün

1 adet domates ve yağsız yoğurt.

Akşam

Zeytinyağı ve limon soslu balık, salata, limonlu sıcak su.

Salı Gününün Amacı Yağ Yakmak

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta,

2 dilim kepekli ekmekle yapılmış tost,

1 domates,

Süt.

Ara Öğün

2 adet kuru kayısı ve bir bardak limonlu su.

Öğle

Kuru fasulye veya nohut, bol biberli yeşil salata.

 Ara Öğün

1 kase içine çilek doğranmış yoğurt.

Akşam

Zeytinyağı ile pişmiş sebze, bitter çikolata soslu muz.

Çarşamba Gününün Amacı Kan Şekerini Dengelemek

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

1 bardak süte karıştırılmış 2 yemek kaşığı yulaf,

1 adet salatalık.

Ara Öğün

Bir avuç kabak çekirdeği.

Öğle

Limon soslu haşlanmış kuru fasulye , kepekli ekmek, yoğurt.

 Ara Öğün

1 fincan limonlu yeşil çay.

Akşam

Limon soslu somon buğulama, salata, bir top dondurma.

Perşembe Gününün Amacı Enerji

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

 Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

Muzlu süt, iki dilim kepekli tost.

Ara Öğün

Kurutulmuş meyve.

Öğle

Peynirli haşlanmış patates, bir adet armut.

 Ara Öğün

Küçük bir kase sarımsaklı yoğurtlu makarna.

Akşam

Bir adet biber dolması, buharda pişmiş sebze, yeşil çay.

Cuma Gününün Amacı Yağlar

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

 Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

Haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, birkaç adet çilek veya dut.

Ara Öğün

Bir avuç fındık ve bir bardak süt.

Öğle

Ton balıklı salata, 1 tost.

 Ara Öğün

Bir adet şeftali veya elma.

Akşam

Haşlanmış mısır ve tavuk eklenmiş kepekli makarna. 1 adet domates.

Cumartesi Gününün Amacı Lif ve Mineral

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

 Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

Meyve salatası, yulaflı yoğurt.

Ara Öğün

Bir avuç badem ve bir meyve.

Öğle

Avokadolu ve limon soslu karides, peynirli tost.

 Ara Öğün

Bir adet şeftali veya elma.

Akşam

2 adet yumurta ile yapılmış mantarlı omlet, buharda pişmiş sebze. Bir adet muz.

Pazar Gününün Amacı Sindirimi Düzenlemek

Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

 Günün Menüsü

Sabah

Limonlu sıcak su.

Kahvaltı

Keten tohumu serpilmiş yulaflı süt.

Ara Öğün

1 adet havuç.

Öğle

Küçük boy sebzeli pizza.

 Ara Öğün

Bir adet elma.

Akşam

Tavuklu pilav, domates, limon suyu.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ