Ojeclub

Vücudu Şekillendiren 5 Basit İpucu

Vücudu Şekillendiren 5 Basit İpucu

Vücudu Şekillendiren 5 Basit İpucu, Metabolizma nasıl hızlandırılır, vücudu şekillendiren beslenme, basit egzersizler, kilo vermenin pratik yöntemleri

Vücudu Şekillendiren 5 Basit İpucu

1- Metabolizma Hızlandırıcı Detoks

vucudu-sekillendiren-5-basit-ipucu1

Güne bir sihir yaparak başlayın. Metabolizmanızı hızlandırmak için her sabah çok basit bir detoks içeceği hazırlamanız yeterli.

Bir bardak içme suyuna iki çay kaşığı aloe vera, iki çay kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı limon suyu ve iki çay kaşığı bal ekleyin. Bu sihirli su kilo vermenizi, sindirim sistemini hızlandırmanızı ve bağışıklığınızı güçlendirmenizi sağlar.

2- Sağlıklı Beslenin

Vücut için çiğ sebze ve meyvelerden daha iyi bir seçenek yoktur. Tüm yemeklerinize taze salata ile başlayın. Açlığınızı azaltmanız ve kilo vermeniz için en önemli adımdır. Ayrıca çiğ sebzeler bağırsaklar tarafından emilerek, koruyucu bir kalkan oluşturur.

3- Vitaminler

vucudu-sekillendiren-5-basit-ipucu2

Vücudumuz için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri sadece yediklerimizle almamız mümkün değil. Arı polenleri insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 22 temel ögeyi tek başına içerir. Vücut direncini önemli miktarda arttırır. Ruh sağlığınızın, zihinsel performanslarınızın ve kolesterol seviyenizin düzenlenmesine yardımcı olur. Akşam yemekleri sırasında arı poleni almayı deneyin.

4- Cilt Sağlığı

Pürüzsüz ve ışıltılı bir cildin en büyük sırrı temizliktir. Sabah ve akşam mutlaka yüzünüzü temizleyin. Yulaf ezmesini suyla karıştırarak cildinize peeling yapmak cilt sağlığına olumlu katkılar sağlar. Haftada birkaç kez yulaf peelingi uygulayarak mükemmel bir cilde sahip olabilirsiniz. Hatta bu peelingden sonra nemlendirici kullanmanıza bile gerek kalmaz. Sadece gül suyu ile yüzünüzü silerek hem hoş bir koku hem de ekstra nemlenme elde edebilirsiniz.

5- Egzersiz

Vücudunuzu şekillendirmek için illa spor salonlarında saatlerinizi geçirmenize gerek yok. Havanın güzel olduğu günlerde açık havada yapacağınız tempolu yürüyüşler vücudunuzu şekle sokmak için yeterlidir. Ayrıca temiz havada daha bol oksijen alacağınızdan, kilo vermeniz de kolaylaşır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ